Aktiv und gesund leben

Picknick unterm Sternenzelt

Region

Ein Picknick unter den Sternen ist kein großes Projekt – aber eine Einladung, den Alltag loszulassen.

Balsam für die Seele: Warum uns die Nähe zum Wasser guttut

München/Princeton

Der Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss, das Bad im See - Wasser zieht uns an. Experten erklären, wie das Element unsere Psyche beeinflusst und wie wir das aktiv nutzen könne...

Wie Senioren trotz Diabetes aktiv und zuversichtlich bleiben

Baierbrunn

Eine Diabetes-Erkrankung ist eine große Herausforderung - auch und vielleicht gerade für ältere Menschen. Umso wichtiger ist die innere Einstellung. Drei Tipps, die im Alltag helfe...

Warentest: Wie gut helfen Insektensprays und Stichheiler?

Berlin

Fies juckende Mückenstiche können uns Wanderungen, Camping-Urlaube, Abende draußen ganz schön vermiesen. Insektensprays und Stichheiler wollen Abhilfe schaffen - manchmal mit Risik...

Cholesterin zu hoch? Das können Sie nun tun

Berlin

Beim letzten Durchchecken hat der Arzt oder die Ärztin erhöhte Cholesterinwerte bei Ihnen festgestellt? Der erste Impuls mag da sein: Eier aus der Ernährung verbannen. Doch das mus...

Gesund joggen im Alter – das ist wichtig

Berlin

Auch jenseits der 60 tut Laufen gut. Fünf Tipps, wie Bewegung draußen fit hält, ohne dem Körper zu schaden.

Ausdauertraining: Wie anstrengend muss es sein?

Saarbrücken

Regelmäßiges Ausdauertraining tut uns gut, schützt das Herz-Kreislauf-System, macht uns fitter. Doch nicht für jeden ist es das Richtige, den Körper an seine Grenzen treiben. Geht ...

So stecken Sie die Zeitumstellung besser weg

Nürnberg

Wie ein Mini-Jetlag: Die Umstellung auf die Sommerzeit kann unsere innere Uhr durcheinanderbringen. Wir fühlen uns in den Tagen danach müde, kommen nur schwer aus dem Bett. Vier Di...

Fitness-Meilenstein: So klappt der allererste Klimmzug

Oberursel/Berlin

Ein Klassiker unter den Fitnessübungen: Klimmzüge trainieren den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine Stange - und Kraft. Wie Hobby-Sportler die aufbauen, und wie viel Gedul...

Gesund Schlafen

Gesundheit

Jeden Monat widmen wir uns einem spannenden Schwerpunktthema, zu dem wir umfassendes Wissen recherchieren und Expertenmeinungen einholen. Im Juni dreht sich alles um „Gesund Schlaf...

Ausflug mit Kindern: Ein Naturerlebnis macht gesund & glücklich

Mobil & Fit

Natur tut Kindern gut. Zeit im Grünen fördert Bewegung, Konzentration, Kreativität und stärkt das Immunsystem. Studien zeigen: Kinder, die viel draußen spielen, sind gesünder.