Bewegung, Lachen und soziale Kontakte stärken das Herz
Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Mythen & effektive Tipps gegen das Energietief
Ausflug mit Kindern: Ein Naturerlebnis macht gesund & glücklich
Dad Brain: Wie und wozu sich das Gehirn von Vätern verändert
qLos Angeles/Berlin
Das sogenannte „Mommy Brain“ kennen nicht nur Mütter, die meisten haben zumindest mal davon gehört. Aber gibt es auch „Daddy Brain“? Ja, sagen Wissenschaftler. Was nicht nur Väter ...
Vorsorge: Patientenverfügung für psychische Krisen
qBerlin
Eine Vorlage soll helfen, Therapiewünsche für den Fall fehlender Einwilligungsfähigkeit rechtssicher festzuhalten. Besonders wichtig ist das für Menschen mit Vorerkrankungen.
Konzerte: Was tun, wenn ich mich in der Menge unwohl fühle?
Im Sommer gibt es häufig Events, bei denen viele Menschen auf wenig Raum zusammenkommen. Wer in der Menge auf einmal Beklemmungen statt Feierlaune spürt, kann sich mit diesen Tipps...
Unbemerkt im siebten Monat schwanger: Wie kann so etwas passieren?
qDeutschland
Plötzlich schwanger! Manche Frauen merken erst nach mehreren Monaten, dass sie ein Kind bekommen. Dafür gibt es mehrere Erklärungen.
Was Trauernden hilft - und was nicht
qBaierbrunn
Wenn ein geliebter Mensch stirbt, verändert das unser Leben. Eine Trauerbegleiterin erklärt, warum Trauer kein einsamer Weg sein sollte, und warum Verbindung auch mit dem Verstorbe...
Wenn Kaufen zur Sucht wird: Hilfe suchen
qKöln
Kartons, Klicks, Kreditkarte im Dauereinsatz: Fünf von hundert Menschen haben kaum Kontrolle darüber, was und wie viel sie kaufen. Darunter leiden Finanzen und Seele. Doch es gibt ...
Wenn Schuld- und Schamgefühle uns fertigmachen: Das hilft
qBad Saulgau
Ich hab' was falsch gemacht - und dann? Nicht lähmen lassen, sagt Facharzt Steffen Häfner. Und er erklärt, was zu tun ist, wenn Schuld- und Scham im Kontext bestimmter Krankheiten ...
Balsam für die Seele: Warum uns die Nähe zum Wasser guttut
qMünchen/Princeton
Der Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss, das Bad im See - Wasser zieht uns an. Experten erklären, wie das Element unsere Psyche beeinflusst und wie wir das aktiv nutzen könne...
Was tun, wenn der Job Angst macht?
qHeidelberg
Kundenkontakt, Konferenzen, Kollegen, Kritik - nur einige Sachen, die uns Sorgen machen können. Was man dann tun kann und was eher keine Lösung ist.
AuDHS-Burnout: So helfen sich Betroffene selbst
qNew York
So tun, als ob man „normal“ ist, um in die Welt zu passen: „Masking“ soll schützen, tut aber das Gegenteil. Expertinnen erklären, wie man erkennt, dass nichts mehr geht - und was m...
Scannen Psychotherapeuten ständig ihre Mitmenschen?
qGießen
Setzt man sich in der Therapie auf den „falschen“ Stuhl, dann ist das gleich ein Zeichen? Psychotherapeut Rudolf Stark klärt auf – über Vorurteile, Analysen und die Menschlichkeit ...
Einsam oder einfach allein? Wie ich meine Gefühle deute
qWitten/Kassel
Wer allein ist, muss sich nicht automatisch verlassen fühlen. Und wer von außen gesehen Beziehungen hat, kann trotzdem einsam sein. Aber wie unterscheide ich das? Und vor allem: Wi...
Lächeln, loben, lachen: Wie wir so echte Verbindung schaffen
Psychische Gesundheit
Es ist so simpel und doch selten: Freundlichkeit und Humor öffnen Türen und Herzen. Eine Psychologin gibt 5 einfache Tipps für mehr Leichtigkeit im Alltag - auch ohne Witze.
Wenn Erinnerungen krank machen: Das hilft bei PTBS
Plötzliche Panik, ständige Anspannung, sozialer Rückzug – manchmal stecken unverarbeitete Traumata hinter solchen Symptomen. Mit der richtigen Hilfe ist Besserung möglich, erklärt ...
Warum wir für echte Freude das Handy öfter weglegen sollten
Hier ein Schokoriegel, da eine Pause am Handy: Das bringt uns kurzfristig Glücksgefühle, langfristig aber Überreizung und Stress, wenn wir nicht aufpassen. So können wir gegensteue...
Power-Gefühl Vorfreude: So wirkt Warten als Stimmungsbooster
qBath
Erinnern Sie sich, wie Sie als Kind auf etwas hingefiebert haben? Im Erwachsenenleben kommt Vorfreude selten vor. Doppelt schade: Denn es ist auch noch gesund, wenn wir uns die Vor...
ADHS bei Erwachsenen: 3 konkrete Praxistipps von Fachleuten
Nein, wer ADHS hat und darunter leidet, ist nicht „kaputt“. Es gibt viele Möglichkeiten, damit besser zu leben. Und dabei geht es nicht nur darum, Symptome zu managen und Probleme ...
Freundlichkeit wirkt: 7 Tipps, wie wir sie wiederentdecken
qBerlin/Montabaur
Freundlichkeit ist eine Tugend. Das wissen eigentlich alle. Aber wieso sieht das praktisch oft anders aus? Und warum tut es uns selbst richtig gut, wenn wir freundlich sind? Das er...
Autismus? Was die Diagnose im Erwachsenenalter bringt
Längst nicht immer wird eine Autismus-Spektrum-Störung schon in der Kindheit diagnostiziert. Sie sind erwachsen und haben den Verdacht, betroffen zu sein? Warum es sich lohnt, dem ...
Studie: Maximal zwei Stunden Handyzeit machen einiges aus
qKrems
Weniger Screentime, weniger Stress: Eine aktuelle Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Smartphone-Nutzung und psychischer Gesundheit gibt. Welche Fragen uns helfen, da...
