Warum und wann Dehnen wichtig ist

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 Vor der Joggingrunde halten Experten das Dehnen für verzichtbar – nach dem Laufen leitet es aber die Regeneration ein.
Vor der Joggingrunde halten Experten das Dehnen für verzichtbar – nach dem Laufen leitet es aber die Regeneration ein. (Foto: Christin Klose/dpa)
Elena Zelle

Muss das sein oder kann man es weglassen? Kaum ein Thema wirft im Sport so viele Fragen auf und wird so hitzig diskutiert wie das Dehnen. Was Experten dazu sagen.

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