Erwachsene brauchen mindestens 21 Minuten Bewegung pro Tag

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Bewegung
Laut der WHO-Richtlinien brauchen Erwachsene mindestens 21 Minuten Bewegung. (Foto: Julian Stratenschulte / DPA)
Deutsche Presse-Agentur

Sich fit halten mit Laufen, Schwimmen, Radeln - das rät die Weltgesundheitsorganisation. Doch wichtig sei auch, die Muskeln zu kräftigen. Daran denken nur wenige Menschen.

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