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Genau die Kraft, die Ihr Rücken braucht


Durch Krafttraining werden verschiedenste Muskelgruppen aktiviert. FOTO: VERENA MEIER FOTOGRAFIE

Ob wir vor dem Bildschirm sitzen, stehen, gehen, heben oder Einkaufstaschen tragen – unser Rücken ist fast an jeder Bewegung beteiligt. Für alles, was er tagtäglich leistet, braucht unser Rücken eines unbedingt: eine starke Muskulatur.

AALEN / HEIDENHEIM - Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert und entlastet unter anderem die Wirbelsäule und gewährleistet die nötige Beweglichkeit. Es schützt vor Verschleiß und Verletzungen und ist unverzichtbar, um einseitige oder anstrengende Alltagsbelastungen auszugleichen. Zu schwache Muskeln dagegen verursachen oft Beschwerden. Und das beginnt früher als gedacht.

Kieser Training Aalen

Ab dem 30. Lebensjahr – allmählicher Muskelabbau Bei einem passiven Lebensstil verlieren wir ab dem 30. Lebensjahr pro Lebensjahrzehnt zwischen fünf und zehn Prozent Muskelmasse.

Die fatale Folge: Der Energieumsatz sinkt und der Körper lagert Binde- und Fettgewebe ein. In der Folge stellen sich häufig Beschwerden des Bewegungsapparats ein, insbesondere Rückenschmerzen. Es gilt, entschieden gegenzusteuern. „Mit unserem medizinisch kontrollierten Rückentraining lassen sich selbst chronische Beschwerden meist rasch lindern oder sogar ganz beseitigen”, sagt Geschäftsleiter Tobias Bünsow. „Nicht umsonst haben wir uns einen Namen als Rückenspezialist gemacht.”

Präzise und effizient den Rücken stärken

Kieser Training ist wissenschaftlich fundiert und seit über 50 Jahren vielfach bewährt. Mithilfe spezialisierter Trainingsmaschinen können Sie Ihren ganzen Körper gezielt und ausgewogen auf Vordermann bringen. Der besondere Ansatzpunkt beim Rückentraining: Menschen mit Rückenschmerzen haben sehr oft eine zu schwache tiefliegende Rückenstreckmuskulatur. Bei Kieser Training ermöglicht es die computergestützte Lumbar-Extension-Maschine (LE), ein Kraftdefzit der tiefen Rückenstrecker exakt zu analysieren und mit maximaler Effizienz zu beseitigen.

Kompetente Begleitung, beeindruckende Erfolge

Bei der Planung und Umsetzung Ihres persönlichen Trainingsplans stehen Ihnen bestens ausgebildete Mitarbeiter zur Seite. Zum festen Repertoire gehören zum Beispiel medizinische Trainingsberatungen inklusive Anamnese und Bedarfsanalyse sowie regelmäßige Erfolgskontrollen. Das gezielte, gerätegestützte Rückentraining reduziert oder beseitigt 80 Prozent der chronischen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen signifkant.

Fazit: „Eine vielfach bewährte Methode, spezialisierte Trainingsmaschinen, eine kompetente Begleitung – das alles sorgt dafür, dass man bei uns so effizient trainieren kann wie kaum in einem anderen Studio”, so Bünsow. Als Gesundheitsdienstleister verfügt Kieser Training zudem über ein sehr effektives Sicherheits- und Hygienekonzept. Schon 2x 30 Minuten Training pro Woche reichen völlig aus, um Ihren Rücken und Ihren Körper von Grund auf zu stärken.

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