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Jetzt ein neues Kraftgefühl entwickeln


Durch Krafttraining werden verschiedenste Muskelgruppen aktiviert. FOTOS: VERENA MEIER FOTOGRAFIE

Manche meinen: Muskeln sind nur zum Laufen und für die Bewegung da. Wie falsch diese Einschätzung ist, geht einem in längeren Phasen erzwungener körperlicher Untätigkeit auf: Zum akuten Muskelschwund kommen oft noch Folgen wie Übergewicht, Verspannungen und weitere Leistungseinbußen hinzu. Nach und nach wird klar: Von einer gut trainierten Muskulatur hängt viel mehr ab, als man denkt.

AALEN/HEIDENHEIM - In der Tat bilden starke Muskeln die Basis Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlergehens – sowohl physisch als auch psychisch.

Kieser Training Aalen

IEin starker Körper leistet mehr

Eine leistungsfähige Muskulatur stärkt Ihnen in vieler Hinsicht den Rücken. Sie stabilisiert zunächst ganz konkret die Wirbelsäule und schützt vor Verletzungen und Verschleiß. An Stoffwechsel und Wärmeproduktion ist sie wesentlich beteiligt. Zudem steigert sie die Fettverbrennung und stimuliert die Abwehrkräfte. Herz und Kreislauf profitieren.

Außerdem beeinflusst die Muskulatur die Plastizität unseres Gehirns, dessen kognitive Funktionen und die Psyche. Und grundsätzlich gilt: Mit gut trainierten Muskeln verlangsamen Sie die Abbauvorgänge Ihres Körpers und beschleunigen die Aufbauvorgänge. Zugleich wirken Sie Zivilisationskrankeiten wie Diabetes oder Osteoporose und Arthrose entgegen. So halten Sie Ihren Körper auf Dauer biologisch jung und rundum leistungsfähig. Genau dafür hat Werner Kieser seine besondere Methode des Krafttrainings entwickelt.

Volle Konzentration auf Ihren Muskelaufbau

Bei Kieser Training geht es nicht um Body-Trends, Entertainment oder Show. Im Zentrum steht ausschließlich, was Sie wirklich stark macht und Ihrer Gesundheit dient. Die Methode konzentriert in sich alle jene kraftbildenden Anteile sportlicher Betätigung, die man als „gesund“ bezeichnet und die Ihren Körper positiv verändern. Seit über 50 Jahren vielfach bewährt, orientiert sich dieses gesundheitsorientierte Krafttraining an neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Prinzipien der Trainingslehre. Spezialisierte, zum Teil von Kieser Training selbst entwickelte Maschinen ermöglichen ein sicheres, gezieltes Training einzelner Muskelgruppen und des ganzen Körpers. Wie effektiv dieses Training ist, zeigt sich z.B. bei Rückenbeschwerden: Bei neun von zehn Patienten mit eindeutiger Operationsindikation kann die punktgenaue Rückenstärkung einen Eingriff verhindern!

Bei Ihrem Kraftaufbau werden Sie von bestens ausgebildeten Instruktoren begleitet. In der medizinischen Trainingsberatung wird das Training exakt an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Als Gesundheitsdienstleister verfügt Kieser Training zudem über ein sehr effektives Sicherheits- und Hygienekonzept. Schon 2x 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Ihre Ziele zu erreichen. Dank regelmäßiger Erfolgskontrollen ist Ihr Kraftzuwachs für Sie nicht nur spürbar, sondern auch jederzeit messbar und bei Bedarf optimierbar. Probieren Sie es einfach aus, werden Sie mit Sicherheit stark!